Le club accueille des formations pour adultes de tous les ages et de tous niveaux  :

Les Mardis
Les vendredis

Les enfants sont répartis en deux cours de niveau : 

8 - 15 ans 
6 - 8 ans 

Les tarifs annuels sont les suivants au 01/09/2023 :

• Adulte : 240 €

• Adolescents cours de 1h30 (8 - 15 ans) : 180 €

• Jeunes cours de 1h (6 - 8 ans) : 150 € 

Ces cotisations intègrent le prix de la licence ( 37€ ) obligatoire. Si vous avez déjà souscrit la licence dans un autre club, merci de vous rapprochez de nous, afin qu’elle ne vous soit pas facturée.
 

Paiement par coupons sport, virement ou chèque(s) possible.

 
Des facilités de paiement (chèques étalonnés dans le temps) sont possibles.

Programme ATE WAZA

Les katas:

Pour les enfants il s’agit des douze TAIKYOKU, katas de base.

Pour les adolescents et les adultes : NAIFANCHI (1er dan ) PATSAI ( 2eme dan ) KUSHANKU et SEISHAN ( 3 eme dan), SHINTO et WANSHU ( 4eme dan ) NISEISHI, KUNPU ( 5 eme dan )  

Les kata kumite (5 séries du 1 er au 5 eme dan) ; forme de travail en KIHON IPPON KUMITE, IPPON KUMITE et JUY KUMITE, selon le but recherché, intégrant, attaques, parade, contre-attaque, projections et soumissions au sol.

IKAYO, NIKAYO et SANKAYO, Séries de blocages et contre-attaques correspondant au KIHON IPPON KUMITE, IPPON KUMITE et JUY IPPON KUMITE en karaté traditionnel.

Programme d’armes

Les katas :

Pour le BO: les 6 BO JUTSU, dont le schéma et les techniques se rapprochent fortement des TAIKYOKU (utilisation du BO mais geste d’ATE WAZA), pour les enfants, et SHO SHI NO KON DAI ( 1er dan )

Pour le TAMBO : TEIO NO KATA ( 2 eme dan )

Pour les TONFAS ; YARAWGA NO TONFA ( 3 eme dan )

Pour le TANTO : TANTO NO KATA ( 4 eme dan )

Défense à mains nues contre BO : BO DORI et BO NO TSUKAI (défense contre saisies de l’arme ) (1er dan )

Défense à mains nues contre TANBO : TAMBO DORI et TAMBO NO TSUKAI ( 2 eme dan ).

Défense arme contre arme ( 3 eme dan et plus )

GOSHIN HO

RANDORI NO KATA, comprenant 22 YAKU SOKU GEIKO , défenses de base et les 17 techniques FFKDA du programme GOSHIN ( 1 ere dan )

Les RIDATSU HO NO KATA, techniques contre les saisies et étranglements et toutes les techniques de VIENS DONC, qui permettent la neutralisation et le transport d’un agresseur ( 2 eme dan )

Les RENRAKU NO TE DASSURU, formes supérieures de défenses se terminant par des clefs et étranglements et un kata de défense se déroulant à genoux : IDORI NO KATA, ( 3 eme dan )

NAGE WASA   

Toutes les techniques de projections ( spécifique pour le 3 eme dan), bien qu’elles soient pratiquées bien avant.

NE WASA

Toutes les techniques du combat au sol ( spécifique du 4 eme dan )

LES KUMITES

Pour le passage des dans un JUY KUMITE classique est demandé ainsi qu’ un JUY KUMITE contre plusieurs adversaires, à savoir :

1 er dan : Deux adversaires : un main nue et un armé d’un BO,

2 eme dans : Trois adversaires : Un main nue , un armé d’un BO, un autre d’un TAMBO, etc

Les cours sont dispensé par Me Philippe FARRIOL 4ème DAN DE et par M. Rachas Nicolas 2ème DAN DIF.

La démonstration, puis la pratique et la correction sont les principes de l'apprentissage. L'enfant regarde, reproduit avec un partenaire, est corrigé par le professeur. Des grilles de progressions sont suivis par le maitre. 

Les cours enfants peuvent commencer à tout âge à partir de 6 ans selon l’autonomie de l’enfant.

Lors de ces cours les enfants vont apprendre de façon ludique à travailler sur leur posture, la latéralisation, la proprioception. Les enfants prennent leur distance avec les autres, simulent des combats. Ils apprennent à maitriser les distances; chutent et contrôlent leurs corps. Ils maitrisent les coups et apprennent à en recevoir. Ils font des combats au sol. 

Cette prise de conscience, en douceur, du combat, de l'effort pour maitriser l'autre participent à une posture plus sereine par rapport à l'affrontement et à l'opposition. Les enfants sont plus calmes et plus maitres de leur attitude. L'enfant en situation de conflit sait se maitriser et a moins peur de l'affrontement. 

Le but de l'apprentissage n'est pas de faire des combattants ni des personnalités qui sont en recherche de combat mais des individus capable d'exprimer leur avis et leur position sans crainte et dans la sérénité. 

Enfants 6 - 8 ans :  

Les enfants pendant cette période vont :

• Faire des chutes (roulades avant, arrière, roues)

• Equilibre

• Faire des petits Kata de base (latéralisation, avant après, apprentissage des mouvements de base, déplacements)

• Faire des "combats" au sol (apprentissage de l'affrontement, jeux entre copains)

• Manier des petits batons et des nunchakus (apprendre les distances et maitriser l'arme)

• Contrôler leur énergie et la canaliser dans des instants de concentration comme des suites de mouvement avec un cri final.

• Apprendre a imaginer des attaques et les réponses/défenses possibles.

Les cours ont lieu de 15h30 à 16h30 le samedi.

jeunes 8 - 15 ans :

En plus des éléments pratiqués par les petits, les plus grands vont 

• Faire des combats debout

• Travailler sur leur posture de karaté; les katas doivent-être non seulement une succession de déplacement mais aussi un combat imaginaire.
  L'enfant travaille sur les positions et l'énergie lors du Kata

• Travailler des séries de réponse sur des attaques codifiées.

• Travailler sur les défenses main nu baton

• Respect, salut, humilité. 

Le travail prend plus la forme martial. Les combats et jeux sont toujours présents mais le niveau de rigueur augmente. Comme les enfants et les ados ne sont pas dans la même dynamique de concentration que des adultes, les cours ont toujours des instants de relâche et de détente qui permettent aux enfants de pratiquer dans le plaisir.

Il n'est pas nécessaire d'avoir commencé les cours au premier niveau pour débuter. 

Les cours ont lieu de 14h00 à 15h30 le samedi.

Adolescents 15 et plus :

Tout comme pour le niveau précédent, il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué aux niveaux inférieur pour commencer.

A cet âge nous accueillons les pratiquants lors des cours adultes. La pratique sera la même mais certains point comme les clés ne seront pas forcément pratiqué. Le programme et les apprentissages restent identiques. 

L'exigence de précision et de vitesse est supérieure. La préparation même à un diplôme national de ceinture noire de Karaté. La discipline est donc demandée. La discipline est un art martial, codifié et exigent; mais la pratique peut s'accomoder de certaines forme de souplesse afin de prendre en compte les concentrations des pratiquants.